Ha a fejedet a falhoz vered, 150 kalóriát égetsz el.
("Végre lefogyhatok")
A következő néhány tippben összefoglalom, hogy hogyan tudsz gyorsan lefogyni úgy, hogy meg is tartsd a súlyodat.
Miért nem jó a fogyókúra? Változtass az életstílusodon
Amikor elkezdesz egy súlycsökkentő vagy fogyókúra programot már előre megalapozod a veszted.
Nem 2-3 hetes vagy akár hónapos programokra van szükséged hanem egy egész életre szóló változásokra.
Ha le szeretnél fogyni és nem szeretnéd újra felszedni a nehezen ledolgozott kilókat akkor olyan változásokra van szükséged amelyekkel együtt tudsz élni.
Ne csökkentsd túlságosan a kalóriákat. Keress egy olyan edzés programot ami elegendő kihívást tartogat számodra és megfelelő progressziót és változatosságot nyújt, hogy legalább egy évig tudd használni.
Igyál több vizet
A vízben zajlik a legtöbb sejt aktivitás, többek között a szállítás és a zsírégetés is. Valamint minél több kalória mentes vizet fogyasztasz annál inkább úgy fogod érezni, hogy teli vagy és kevésbé fogod magad éhesnek érezni.
Találtam pár kimutatást is, hogy mennyi vizet kéne fogyasztania egy embernek egy nap. De ez hülyeség. Én azt ajánlom, hogy amikor étkezel mindig legyen az asztalon víz és a munkában vagy az iskolában is legyen mindig szem előtt. Hidd el fogsz inni belőle ha ott van körülötted.
Nyomj egy lájkot, mert sokat segít:
A zöld tea forradalma vagyis a gyors fogyás titka
A zöld teát több ezer éve használják Ázsiában. A zöld teának sokféle kedvező élettani hatást tulajdonítanak.
Ezek már tudományosan is bizonyított, hosszú múltra visszatekintő tapasztalati tények igazolják: a serkentő rákmegelőző, immunrendszer erősítő, koleszterinszintet csökkentő, érvédő, fogszuvasodás és fogínybetegségek megelőző szerepüket is bebizonyították az orvoslásban is.
Ezen felül fontos tény, hogy fogyasztásának nincs ismert kedvezőtlen hatása.
Holland tudósok egy kutatás során bebizonyították, hogy a zöld teát fogyasztók háromszor több kalóriát használnak el.
Két csoportnak magas kalóriatartalmú étrendet adtak. Majd három hét múlva kiderült, hogy a zöld teát fogyasztók háromszor több kalóriát égettek el.
Az eredmények meggyőzőek, itt az idő tehát, hogy kipróbálj egy olyan módszert, mely a keleti elixír hatásaira építi sikerét. Ez pedig egy zöld teán alapuló étrendkiegészítő a UNTOXIN. Vásárold meg most pénz-visszafizetési garanciával: KATT IDE
+Vlog sorozat fogyáshoz és edzéshez:
